Es tracta d'un programa d´entrenament que t'ajudarà a aconseguir qualsevol que sigui el teu objectiu (pèrdua de pes, enfortir i tonificar músculs, augmentar la teva capacitat cardiovascular…).
Creativitat i varietat d´ exercicis
Oblida't de les rutines. Aquí cada entrenament és diferent a l'anterior pel que mai no t´avorriràs quan el facis. A més, no permetràs que el teu cos s´acostumi a l'entrenament. Així que, cada vegada que entrenis serà un nou repte per a tu.
Moviments funcionals
Treballaràs tot el cos com a conjunt, aprofitant totes les possibilitats del mateix. Els moviments que practicaràs al CrossFit són aquells que utilitzes a la teva vida diària i quotidiana, per això els resultats són tan efectius.
Alta intensitat durant l´entrenament
Preparam el teu cos perquè pugui superar grans esforços i notis millores significatives pel que fa a la teva forma física des del primer dia. Sentiràs que augmentaràs aquesta intensitat a mesura que vagis adquirint millor forma física i arribaràs a descubrir i sorprendre't de fins on pots arribar.
El resultat és que s´aconsegueixen millors resultats en un período de temps més curt, ja que el nostre cos seguirà cremant calories durant un màxim de 72 hores després de la finalització de la sessió d´entrenament.
Cremes més calories
Malgrat que la quantiat de calories cremades durant una sessió pot variar depenent de numerosos factors (exercicis realitzats, l´esforç produït, el temps de realització, etc.), l´entrenament provoca una mitjana de 500 calories perdudes o més durant una sessió de 30 minuts i augmenta la nostra taxa metabólica del 10 al 25% durant un període de 48 hores.
La durada de les nostres sessions és de 30 minuts, dues vegades per setmana.Preu
Socis: 25eur / mes
No Socis: 30eur / mes
